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	生理時のブルーな時に飲むハーブティー
	円
下腹部をあたため、血液の循環をよくすると、痛みは軽減されます。心身をリラックスさせ、身体を温めストレスをなくすことで、痛みを軽減してくれます。体を冷やさない事、食事も栄養バランスよく摂取するとよいでしょう。注意）飲酒により出血量が多くなるので、生理期間中はさけて下さい。